Familiegymnastik Hold 1

Antal tilmeldte: 26/26 Årgang: 2018-2020 Pris: 750,00 DKK
24/08/2021 - 31/05/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Tirsdag 16:30-17:30
Instruktør: Heidi Højen Diedrichsen
Beskrivelse

Familiegymnastik er for familiens mindste 1–3 år og mor og far! Gymnastikkens grundelementer indarbejdes i en god blanding af lege, aktiviteter til musik og redskabsbaner. Motorisk træning som er målrettet de forskellige aldre og udviklingstrin. Der er krav om forældredeltagelse.

Ved tilmelding tilmeldes 1 barn inkl. voksen. Derudover er det muligt at tilmelde 1 ekstra barn til 250 kr.

Gymnastikken for aldersgruppen 1-3 år har fokus på:

 

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/spring

Bliver præsenteret for rytmik og bevægelser til musikken. Musikken bliver brugt til at angive tempo og stemninger.

Bliver præsenteret for de tre første kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der arbejdes med samlet afsæt.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning.

Børnene skal snurre og svinges, så deres vestibulærsans bliver stimuleret.

Der skal arbejdes med kropsgenkendelse – børnene skal vide hvordan deres krop er sat sammen.

  • Trille
  • Rulle
  • Hoppe
  • Løbe
  • Kravle
  • Krybe
  • Kravle på hænder og fødder

Børnene skal lærer redskaberne at kende. Hvilke redskaber er bløde og hvilke er hårde.

Hvad kan der fjeder hoppes på og hvad kan der landes på.

  • Trille
  • Forlæns rulle
  • Håndstand

 

Familiegymnastik Hold 2

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2018-2020 Pris: 750,00 DKK
23/08/2021 - 30/05/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Mandag 16:00-17:00
Instruktør: Saskia Kroes Pedersen
Beskrivelse

Familiegymnastik er for familiens mindste 1–3 år og mor og far! Gymnastikkens grundelementer indarbejdes i en god blanding af lege, aktiviteter til musik og redskabsbaner. Motorisk træning som er målrettet de forskellige aldre og udviklingstrin. Der er krav om forældredeltagelse.

Ved tilmelding tilmeldes 1 barn inkl. voksen. Derudover er det muligt at tilmelde 1 ekstra barn til 250 kr.

Gymnastikken for aldersgruppen 1-3 år har fokus på: 

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/spring

Bliver præsenteret for rytmik og bevægelser til musikken. Musikken bliver brugt til at angive tempo og stemninger.

Bliver præsenteret for de tre første kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der arbejdes med samlet afsæt.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning.

Børnene skal snurre og svinges, så deres vestibulærsans bliver stimuleret.

Der skal arbejdes med kropsgenkendelse – børnene skal vide hvordan deres krop er sat sammen.

  • Trille
  • Rulle
  • Hoppe
  • Løbe
  • Kravle
  • Krybe
  • Kravle på hænder og fødder

Børnene skal lærer redskaberne at kende. Hvilke redskaber er bløde og hvilke er hårde.

Hvad kan der fjeder hoppes på og hvad kan der landes på.

  • Trille
  • Forlæns rulle
  • Håndstand

 

Puslinge Piger Hold 1

Antal tilmeldte: 11/25 Årgang: 2016-2017 Køn: Kvinder Pris: 750,00 DKK
25/08/2021 - 01/06/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Onsdag 17:30-18:30
Instruktør: Birgit Hansen
Beskrivelse

Puslinge gymnastik har fokus på redskabstilvænning samt motoriske og rytmiske lege. Gymnasterne øver grundspring. Holdet er uden forældredeltagelse.

Gymnastikken for aldersgruppen 4-5 år har fokus på:

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/ spring

Bliver præsenteret for mindre rytmiske sammensætninger, hvor der arbejdes i forskellige planer.

Arbejde med at følge rytmerne i musikken. 

Præsenteres for de 7 første kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der trænes samlet afsæt. Der arbejdes med springafsæt til samlet afsæt. Det der bruges i trampet.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning og baglæns vægtbæring.

Børnene skal snurre og svinges, så deres vestibulærsans bliver stimuleret.

  • Trille
  • Rulle
  • Hoppe
  • Løbe
  • Kravle
  • Krybe
  • Klatre
  • Kravle på hænder og fødder
  • Hestespark
  • Balance på et ben

Børnene begynder at bruge redskabernes navne og begynder at få en forståelse for hvad de kan bruges til.

Gymnasterne begynder at arbejde med rigtige springopstillinger Disse opstillinger bliver bygget ind i redskabsbanerne.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Forlæns rulle
  • Baglæns rulle
  • Forlæns salto
  • Flik flak

 

Puslinge Piger Hold 2

Antal tilmeldte: 13/21 Årgang: 2016-2017 Køn: Kvinder Pris: 750,00 DKK
26/08/2021 - 02/06/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Torsdag 17:30-18:30
Instruktør: Sofie Manstrup Tanja Dahl Bentsen
Beskrivelse

Puslinge gymnastik har fokus på redskabstilvænning samt motoriske og rytmiske lege. Gymnasterne øver grundspring. Holdet er uden forældredeltagelse.

Gymnastikken for aldersgruppen 4-5 år har fokus på:

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/ spring

Bliver præsenteret for mindre rytmiske sammensætninger, hvor der arbejdes i forskellige planer.

Arbejde med at følge rytmerne i musikken. 

Præsenteres for de 7 første kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der trænes samlet afsæt. Der arbejdes med springafsæt til samlet afsæt. Det der bruges i trampet.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning og baglæns vægtbæring.

Børnene skal snurre og svinges, så deres vestibulærsans bliver stimuleret.

  • Trille
  • Rulle
  • Hoppe
  • Løbe
  • Kravle
  • Krybe
  • Klatre
  • Kravle på hænder og fødder
  • Hestespark
  • Balance på et ben

Børnene begynder at bruge redskabernes navne og begynder at få en forståelse for hvad de kan bruges til.

Gymnasterne begynder at arbejde med rigtige springopstillinger Disse opstillinger bliver bygget ind i redskabsbanerne.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Forlæns rulle
  • Baglæns rulle
  • Forlæns salto
  • Flik flak

 

Puslinge Drenge

Antal tilmeldte: 11/23 Årgang: 2016-2017 Køn: Mænd Pris: 750,00 DKK
25/08/2021 - 01/06/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Onsdag 16:30-17:30
Instruktør: Stinne Werner Nielsen
Beskrivelse

Puslinge gymnastik har fokus på redskabstilvænning samt motoriske og rytmiske lege. Gymnasterne øver grundspring. Holdet er uden forældredeltagelse.

Gymnastikken for aldersgruppen 4-5 år har fokus på:

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/ spring

Bliver præsenteret for mindre rytmiske sammensætninger, hvor der arbejdes i forskellige planer.

Arbejde med at følge rytmerne i musikken. 

Præsenteres for de 7 første kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der trænes samlet afsæt. Der arbejdes med springafsæt til samlet afsæt. Det der bruges i trampet.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning og baglæns vægtbæring.

Børnene skal snurre og svinges, så deres vestibulærsans bliver stimuleret.

  • Trille
  • Rulle
  • Hoppe
  • Løbe
  • Kravle
  • Krybe
  • Klatre
  • Kravle på hænder og fødder
  • Hestespark
  • Balance på et ben

Børnene begynder at bruge redskabernes navne og begynder at få en forståelse for hvad de kan bruges til.

Gymnasterne begynder at arbejde med rigtige springopstillinger Disse opstillinger bliver bygget ind i redskabsbanerne.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Forlæns rulle
  • Baglæns rulle
  • Forlæns salto
  • Flik flak

 

Spring/Rytme MIX 0 kl.

Antal tilmeldte: 11/30 Årgang: 2015-2015 Pris: 750,00 DKK
25/08/2021 - 01/06/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Onsdag 16:30-17:30
Instruktør: Katrine Thrysøe-Price Emeli Purkær Hansen Sarah Jensen
Beskrivelse

Spring/Rytme MIX er for pige- og drengegymnaster, som vil spring og rytme gymnastik. På holdet vil der være instruktører, der sætter fokus på gymnastikkens grundelementer gennem spring og rytme.

Når du deltagere på dette hold har du mulighed for 2 træninger om ugen. Du skal blot tilmelde dig Spring/Rytme Xtra 0-2 klasse.

Gymnastikken for aldersgruppen 0 klasse har fokus på:

 

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/ spring

Børnene laver rytmiske sammensætninger i forskellige planer og retninger.

Arbejde med at følge rytmerne i musikken og symmetri i de rytmiske serier. 

Præsenteres for alle 10 kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der arbejdes med springafsæt til samlet afsæt. Det der bruges i trampet.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning og baglæns vægtbæring.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

Børnene begynder at forstå gymnastikken og hvad navnene er på de forskellige spring.

Der arbejdes på springopstillinger med mange gentagelser. Vi arbejder med rigtige spring.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Møllevending
  • Forlæns rulle
  • Baglæns rulle
  • Forlæns salto
  • Baglæns salto
  • Flik flak

 

Spring/Rytme MIX 1 kl.

Antal tilmeldte: 25/30 Årgang: 2014-2014 Pris: 750,00 DKK
25/08/2021 - 01/06/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Onsdag 17:30-18:30
Instruktør: Rikke Kia
Beskrivelse

Spring/Rytme MIX er for pige- og drengegymnaster, som vil spring og rytme gymnastik. På holdet vil der være instruktører, der sætter fokus på gymnastikkens grundelementer gennem spring og rytme.

Når du deltagere på dette hold har du mulighed for 2 træninger om ugen. Du skal blot tilmelde dig Spring/Rytme Xtra 0-2 klasse.

Gymnastikken for aldersgruppen 1 klasse har fokus på:

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/ spring

Børnene laver rytmiske sammensætninger i forskellige planer og retninger.

Der arbejdes med asymmetriske bevægelsesmønstre.

Der skal arbejdes med andre takter end 4/4.

Der er momenter som benyttes i Grand Prix og Teamgym med i de rytmiske sekvenser.

Præsenteres for alle 10 kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der arbejdes med springafsæt til samlet afsæt. Det der bruges i trampet. 

Der arbejdes med styrke til afsæt – f.eks. ved hoppeøvelser på airtrack.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning og baglæns vægtbæring.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighed momenter fra Grand Prix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

Børnene begynder at forstå gymnastikken og hvad navnene er på de forskellige spring.

Børnene begynder at forstå hvordan springene kan sættes sammen på banen og der arbejdes med redskabsspring i trampet.

Der arbejdes på springopstillinger med mange gentagelser. Vi arbejder med rigtige spring.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Møllevending
  • Forlæns rulle
  • Baglæns rulle
  • Forlæns salto
  • Skrue på forlæns salto
  • Baglæns salto
  • Flik flak
  • Overslag

 

Spring/Rytme MIX 2 kl.

Antal tilmeldte: 8/30 Årgang: 2013-2013 Pris: 750,00 DKK
23/08/2021 - 30/05/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Mandag 16:00-17:00
Instruktør: Signe Schack Amalie Nielsen
Beskrivelse

Spring/Rytme MIX er for pige- og drengegymnaster, som vil spring og rytme gymnastik. På holdet vil der være instruktører, der sætter fokus på gymnastikkens grundelementer gennem spring og rytme.

Når du deltagere på dette hold har du mulighed for 2 træninger om ugen. Du skal blot tilmelde dig Spring/Rytme Xtra 0-2 klasse.

Gymnastikken for aldersgruppen 2 klasse har fokus på:

Musik og bevægelse

Motorik og styrke

Redskabsaktiviteter/ spring

Børnene laver rytmiske sammensætninger i forskellige planer og retninger.

Der arbejdes med asymmetriske bevægelsesmønstre og kano effekter i serierne.

Der skal arbejdes med andre takter end 4/4.

Der er momenter som benyttes i Grandprix og Teamgym med i de rytmiske sekvenser.

Præsenteres for alle 10 kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der arbejdes med springafsæt til samlet afsæt. Det der bruges i trampet.

Der er fokus på koordinering og styrke i træningerne. For at opbygge en spændsig krop hos gymnasterne.

Vægtbæring på armene i forlæns belastning og baglæns vægtbæring.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

Børnene begynder at forstå gymnastikken og hvad der skal til for at udfører de forskellige spring. De kan nu begynde at rette sig selv.

Vi begynder at arbejde med mere fart i tilløbet både til trampet og springbane. 

Der bliver arbejdet med sammensatte spring på banen. 

  • Håndstand
  • Mølle
  • Møllevending
  • Rondat
  • Forlæns salto
  • Skrue på forlæns salto
  • Baglæns salto
  • Flik flak
  • Overslag

 

Rytme 0-2 kl.

Antal tilmeldte: 5/20 Årgang: 2013-2015 Pris: 750,00 DKK
23/08/2021 - 30/05/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Mandag 17:00-18:00
Instruktør: Laura Skov
Beskrivelse

Rytme 0-2 klasse er for de gymnaster som vil lave rytme gymnastik. Holdet arbejder med gymnastikkens grundelementer gennem rytmiske serier og motoriske lege.

Når du deltagere på dette hold har du mulighed for 2 træninger om ugen. Du skal blot tilmelde dig Spring/Rytme Xtra 0-2 klasse.

Gymnastikken med fokus på rytme for aldersgruppen 0-2 klasse har fokus på:

Musik og bevægelse Motorik og styrke

Børnene laver rytmiske sammensætninger i forskellige planer og retninger.

Der arbejdes med asymmetriske bevægelsesmønstre og kano effekter i serierne.

Der skal arbejdes med andre taktarter end 4/4.

Børnene vil arbejde med ét eller flere håndredskaber.

Der er momenter som benyttes i Grandprix og Teamgym med i de rytmiske sekvenser.

Præsenteres for alle 10 kropspositioner i Pind, Kugle, Kryds legen.

Der er fokus på koordinering og styrke i træningerne. For at opbygge en spændstig krop hos gymnasterne.

Vægtbæring på armene.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

 

Spring/Rytme MIX Xtra

Antal tilmeldte: 7/45 Årgang: 2013-2015 Pris: 850,00 DKK
27/08/2021 - 03/06/2022 Aabybro Efterskole Fredag 16:30-18:00
Beskrivelse

Spring/Rytme MIX Xtra er for de pige- og drengegymnaster, som ønsker at træne 2 gange om ugen.

Holdets instruktører vil skiftende være instruktører fra spring/rytme holdene 0-1-2 klasse.

BEMÆRK! Du skal være tilmeldt et andet hold i ÅGF, for at gå på Spring/Rytme MIX Xtra. Mulighederne er:

  • Rytme 0-2 klasse

  • Spring/Rytme MIX 0 klasse

  • Spring/Rytme MIX 1 klasse

  • Spring/Rytme MIX 2 klasse

Gymnastikken har fokus på elementerne som er beskrevet under Spring/Rytme MIX 0-1-2 klasse.

Mini MIX Spring/Rytme

Antal tilmeldte: 19/40 Årgang: 2009-2012 Pris: 800,00 DKK
25/08/2021 - 01/06/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Onsdag 18:30-19:45 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Onsdag 18:30-19:45
Instruktør: Kamilla Pedersen Kathrine Frederiksen Rikke Kia
Beskrivelse

Mini MIX 3-6 klasse er for pige- og drengegymnaster som vil spring og rytme gymnastik. På holdene vil der være spring- og rytmeinstruktører. Sammen arbejder man mod en fælles opvisning. 

Som gymnast på Mini MIX vælger man til 1-2 træning om man primært vil træne rytme eller spring gymnastik.

Der skal forventes en merudgift til opvisningsdragt på max 500 kr. 

Gymnastikken for aldersgruppen 3-6 klasse har fokus på:

Rytme gymnastik Spring gymnastik 

Gymnasterne arbejder med rytmiske sammensætning både gennem opvarmning og træning serie og sekvenser.

Der arbejdes med grund gymnastikkens elementer gennem teknik træning samt serie- og sekvenstræning.

  • Kropsbevidsthed
  • Fodled gennem gang, løb og hop
  • Sving øvelser
  • Afsæt og spring over gulv

Som rytme gymnaster arbejder du også med et håndredskab.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

Gymnasterne arbejder med rytmiske sammensætning både gennem opvarmning og træning serie og sekvenser.

Der arbejdes med sammensatte spring på bane og trampet, med udgangspunkt i gymnastens niveau af grundspring.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Møllevending
  • Rondat
  • Forlæns salto
  • Skrue på forlæns salto
  • Baglæns salto
  • Flik flak
  • Overslag

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

 

Junior Mix Spring/Rytme

Antal tilmeldte: 0/40 Årgang: 2006-2008 Pris: 850,00 DKK
23/08/2021 - 30/05/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Mandag 18:00-19:30 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Mandag 18:00-19:30
Instruktør: Emma Johansen Emma Bach Sørensen Maria Mark Berthelsen Josefine Winther Moldt Jonas Althoff Bengaard
Beskrivelse

Junior MIX 7-9 klasse er for pige- og drengegymnaster som vil spring og rytme gymnastik. På holdene vil der være spring- og rytmeinstruktører. Sammen arbejder man mod en fælles opvisning. 

Som gymnast på Junior MIX vælger man til 1-2 træning om man primært vil træne rytme eller spring gymnastik.

Der skal forventes en merudgift til opvisningsdragt på max 500 kr.

 

Gymnastikken for aldersgruppen 7-9 klasse har fokus på:

Rytme gymnastik Spring gymnastik

Gymnasterne arbejder med rytmiske sammensætning både gennem opvarmning og træning serie og sekvenser.

Der arbejdes med grund gymnastikkens elementer gennem teknik træning samt serie- og sekvenstræning.

  • Kropsbevidsthed
  • Fodled gennem gang, løb og hop
  • Sving øvelser
  • Afsæt og spring over gulv
  • Flow og improvisation

Som rytme gymnaster arbejder du også med et håndredskab.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

Gymnasterne arbejder med rytmiske sammensætning både gennem opvarmning og træning serie og sekvenser.

Der arbejdes med sammensatte spring på bane og trampet, med udgangspunkt i gymnastens niveau af grundspring.

  • Håndstand
  • Mølle
  • Møllevending
  • Rondat
  • Forlæns salto
  • Skrue på forlæns salto
  • Baglæns salto
  • Flik flak
  • Overslag

Gymnasternes øver og træner til et springkoncept der vises til opvisning.

Der arbejdes med kraftmomenter som benyttes i teamgym og smidighedsmomenter fra grandprix.

  • Hovedstand
  • Håndstand
  • Katete
  • Bro
  • Spagat
  • Split

 

Power Teens Rytme

Antal tilmeldte: 0/20 Årgang: 2006-2010 Pris: 850,00 DKK
29/08/2021 - 05/06/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Søndag 16:00-17:30 Aabybro Efterskole Søndag 16:00-17:30
Instruktør: Kamilla Pedersen Kathrine Frederiksen
Beskrivelse

OBS! Tilmeldingen er opdelt i SPRING og RYTME Gymnaster.

Hver opmærksom på om du er tilmeldt korrekt.

 

Du SKAL være tilmeldt et andet hold i ÅGF for at deltage på Power Teens. Træningerne med Power teens skal kombineres med et andet hold i ÅGF, således du får mulighed for træning 2 eller flere gange om ugen.

 

POWER TEENS 5-9 klasse er holdet for dig som brænder for gymnastikken og gerne vil udfordres, udfolde dig og levere et brag af en opvisning. Holdet består af en spring og en rytme del, som fælles laver en opvsning. Gymnasten vælger om man vil spring eller rytme ved tilmelding. 

Som springer skal man forvente at man både skal springe og lave rytme. Der er mulighed for at man som rytmegymnast kan få lov til også at springe til opvisningen, men det er ikke et krav. Holdet kommer til at have ekstra træninger i form af 1-2 weekendstræninger. 

Forventninger til dig som gymnast:

  • At du har lyst til udfordring og udvikling og møder op til træning med en positiv indstilling.
  • At du har lyst til en ekstra gymnastik træning om ugen. Træning med Power Teens kan kombineres med alle hold i ÅGF.
  • At du deltager, lytter, prioriterer samt melder afbud til træningerne.

Færdigheder du skal kunne når du kommer:

Til dig som rytmer Til dig som springer

At du har kendskab til gymnastikkens sving teknikker 

At du vil udfordres i improvisation og klar på at blive udfordret i andre genre

At du har kendskab til håndredskaber

At du kan lave en salto i minitrampolin/dorado uden modtagning

At du kan lave araber/rondat flik flak på bane med let eller uden modtagning 

At du kan lave et kraftspring på bane uden modtagning

 

De første 2 træning vil være prøvetræninger, hvor du kan prøve at træne med holdet.

Dog med forbehold begrænset antal pladser ved tilmelding.

 

Der skal forventes en merudgift til opvisningsdragt og trøje på max 700 kr. Opkræves medio januar.

Power Teens Spring

Antal tilmeldte: 6/20 Årgang: 2006-2010 Pris: 850,00 DKK
29/08/2021 - 05/06/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Søndag 16:00-17:30 Aabybro Efterskole Søndag 16:00-17:30
Instruktør: Emma Bach Sørensen Josefine Winther Moldt
Beskrivelse

OBS! Tilmeldingen er opdelt i SPRING og RYTME Gymnaster.

Hver opmærksom på om du er tilmeldt korrekt.

 

Du SKAL være tilmeldt et andet hold i ÅGF for at deltage på Power Teens. Træningerne med Power teens skal kombineres med et andet hold i ÅGF, således du får mulighed for træning 2 eller flere gange om ugen.

 

POWER TEENS 5-9 klasse er holdet for dig som brænder for gymnastikken og gerne vil udfordres, udfolde dig og levere et brag af en opvisning. Holdet består af en spring og en rytme del, som fælles laver en opvsning. Gymnasten vælger om man vil spring eller rytme ved tilmelding. 

Som springer skal man forvente at man både skal springe og lave rytme. Der er mulighed for at man som rytmegymnast kan få lov til også at springe til opvisningen, men det er ikke et krav. Holdet kommer til at have ekstra træninger i form af 1-2 weekendstræninger. 

Forventninger til dig som gymnast:

  • At du har lyst til udfordring og udvikling og møder op til træning med en positiv indstilling.
  • At du har lyst til en ekstra gymnastik træning om ugen. Træning med Power Teens kan kombineres med alle hold i ÅGF.
  • At du deltager, lytter, prioriterer samt melder afbud til træningerne.

Færdigheder du skal kunne når du kommer:

Til dig som rytmer Til dig som springer

At du har kendskab til gymnastikkens sving teknikker 

At du vil udfordres i improvisation og klar på at blive udfordret i andre genre

At du har kendskab til håndredskaber

At du kan lave en salto i minitrampolin/dorado uden modtagning

At du kan lave araber/rondat flik flak på bane med let eller uden modtagning 

At du kan lave et kraftspring på bane uden modtagning

 

De første 2 træning vil være prøvetræninger, hvor du kan prøve at træne med holdet.

Dog med forbehold begrænset antal pladser ved tilmelding.

 

Der skal forventes en merudgift til opvisningsdragt og trøje på max 700 kr. Opkræves medio januar.

Aktive Herrer

Antal tilmeldte: 0/20 Alder: 25-99 Køn: Mænd Pris: 850,00 DKK
23/08/2021 - 30/05/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Mandag 19:30-21:00
Instruktør: Poul Hove Kristensen
Beskrivelse

Aktive Herrer er motionsgymnastik for mænd. På holdet er man ikke nødvendigvis gymnast, men en mand med lyst til motion, sjov og socialt samvær.

Træningen består af opvarmning, motionsgymnastik og forskellige boldspil.

Rytmisk Gymnastik

Antal tilmeldte: 9/30 Alder: 25-99 Køn: Kvinder Pris: 850,00 DKK
23/08/2021 - 30/05/2022 DGI Huset Aabybro - Hal B Mandag 19:30-21:00
Instruktør: Ditte Bentzen
Beskrivelse

Rytmisk gymnastik er et gymnastikhold for kvinder, der gerne vil lave gymnastik. Holdet arbejder med gymnastikkens grundelementer og der læres små sekvenser. Træningerne består af opvarmning, indlæring af små sekvenser til musik samt bevægeligheds- og styrke/puls træning.

Du vil som gymnast på holdet bliver præsenteret for et eller flere håndredskaber.

Holdet deltager i foreningens opvisninger. Samt bliver der mulighed for deltagelse som hold eller gruppe til landsstævne 2022 i Svendborg. Tilmelding vil være 1 november. Mere om dette når sæsonen starter.

 

HIIT Træning Periode 1

Antal tilmeldte: 0/20 Alder: 16-99 Pris: 250,00 DKK
26/08/2021 - 14/10/2021 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Torsdag 19:00-19:45
Instruktør: Ditte Bentzen
Beskrivelse

HIIT træning er et nyt hold i ÅGF. Holdet henvender sig til mænd og kvinder der ønsker effektiv træning og sved på panden.

Træningen varer 45 minutter og vil bestå af opvarmning, styrke, puls og interval træning og afsluttes med en cooldown.

Træningerne vil være opdelt i 4 perioder. Der skal foretages tilmelding til hver periode, er du tilmeldt første periode er du sikret en plads til den næste periode, der skal dog foretages ny tilmelding.

  • Periode 1: 26 august - 14 oktober
  • Periode 2: 28 oktober - 16 december
  • Periode 3: 6 januar - 24 februar
  • Periode 4: 3 marts - 21 april

Hvad er HIIT?

Høj intensitet interval træning med fokus på hurtige og eksplosive bevægelser. Antallet af arbejdsperioder, intensitet og intervallernes længde vil variere fra gang til gang. Der er fokus på anaerob træning gennem korte intervaller og øvelser med høj intensitet.

 

Grand Prix Pige

Antal tilmeldte: 4/16 Årgang: 2008-2010 Køn: Kvinder Pris: 3.500,00 DKK
24/08/2021 - 31/05/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Tirsdag 17:30-19:15Torsdag 16:00-17:30
Instruktør: Emily Thrysøe-Price
Beskrivelse

Kom og prøv om rytmisk konkurrence gymnastik er noget for dig. De første 2 træninger vil være prøvetræninger. Tilmeldingen er bindende efter 1. september 2021.

Grand Prix gymnastik er æstetisk konkurrence grundgymnastik. Dette vises i, hvordan man gennem kroppens naturlige bevægelsesmønster får trænet sværere færdigheder, som fx. kropsbølger, lean, balancer, drejninger og spring. Læs meget mere i fanen "Grand Prix", som du finder i hovedmenuen.

Torsdags træninger vil være fordelt mellem de to Grand Prix hold. Grand Prix Pige skal træne torsdage i LIGE uger. Torsdags træningen vil være med fokus på tekniktræning.

 

Kalender for sæson 2021-2022 (Sendes også samlet ud til forældremøde (Dato afventes))

Fredag 10/9  
Multisalen kl. 17.00-18.30  Fælles træning + sociale aktiviteter
Søndag 10/10  
Hal 2 + Gymnastiksal kl. 9.00 - 12.00 Serie træning
Søndag d. 14/11  
Hal 2 + Gymnastiksal kl. 9.00 - 12.00 Serie træning
Fredag d. 3/12  
Gymnastiksal kl. 15.45-17.30 + tur til Aalborg  Fælles træning + sociale aktiviteter

 

 

Opvisninger og Konkurrencer 2022 Dato
DM 1. Runde 5.-6. februar 2022
JM (Jyske mesterskaber) 13 marts 2022
DGI Opvisning 19 marts 2022
DGI Opvisning 26 marts 2022
DGI Opvisning  27 marts 2022
ÅGF Opvisning 2 april 2022
DM 2. Runde 23-24 april 2022
ÅGF Sommeropvisning Slut maj 2022

Grand Prix Junior Pige

Antal tilmeldte: 0/16 Årgang: 2006-2007 Køn: Kvinder Pris: 3.500,00 DKK
24/08/2021 - 31/05/2022 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Tirsdag 19:15-21:15Torsdag 16:00-17:30
Instruktør: Josefine Lynnerup Larsen
Beskrivelse

Kom og prøv om rytmisk konkurrence gymnastik er noget for dig. De første 2 træninger vil være prøvetræninger. Tilmeldingen er bindende efter 1. september 2021.

Grand Prix gymnastik er æstetisk konkurrence grundgymnastik. Dette vises i, hvordan man gennem kroppens naturlige bevægelsesmønster får trænet sværere færdigheder, som fx. kropsbølger, lean, balancer, drejninger og spring. Læs meget mere i fanen "Grand Prix", som du finder i hovedmenuen.

Torsdags træninger vil være fordelt mellem de to Grand Prix hold. Grand Prix Junior skal træne torsdage i ULIGE uger. Torsdags træningen vil være med fokus på tekniktræning.

 

Kalender for sæson 2021-2022 (Sendes også samlet ud til forældremøde (Dato afventes))

Fredag 10/9  
Multisalen kl. 17.00-18.30  Fælles træning + sociale aktiviteter
Søndag 10/10  
Hal 2 + Gymnastiksal kl. 9.00 - 12.00 Serie træning
Søndag d. 14/11  
Hal 2 + Gymnastiksal kl. 9.00 - 12.00 Serie træning
Fredag d. 3/12  
Gymnastiksal kl. 15.45-17.30 + tur til Aalborg  Fælles træning + sociale aktiviteter

 

 

Opvisninger og Konkurrencer 2022 Dato
DM 1. Runde 5.-6. februar 2022
JM (Jyske mesterskaber) 13 marts 2022
DGI Opvisning 19 marts 2022
DGI Opvisning 26 marts 2022
DGI Opvisning  27 marts 2022
ÅGF Opvisning 2 april 2022
DM 2. Runde 23-24 april 2022
ÅGF Sommeropvisning Slut maj 2022