HIIT Træning Periode 1

Antal tilmeldte: 1/20 Alder: 16-99 Pris: 250,00 DKK
26/08/2021 - 14/10/2021 DGI Huset Aabybro - Gymnastiksalen Torsdag 19:00-19:45
Instruktør: Ditte Bentzen
Beskrivelse

HIIT træning er et nyt hold i ÅGF. Holdet henvender sig til mænd og kvinder der ønsker effektiv træning og sved på panden.

Træningen varer 45 minutter og vil bestå af opvarmning, styrke, puls og interval træning og afsluttes med en cooldown.

Træningerne vil være opdelt i 4 perioder. Der skal foretages tilmelding til hver periode, er du tilmeldt første periode er du sikret en plads til den næste periode, der skal dog foretages ny tilmelding.

  • Periode 1: 26 august - 14 oktober
  • Periode 2: 28 oktober - 16 december
  • Periode 3: 6 januar - 24 februar
  • Periode 4: 3 marts - 21 april

Hvad er HIIT?

Høj intensitet interval træning med fokus på hurtige og eksplosive bevægelser. Antallet af arbejdsperioder, intensitet og intervallernes længde vil variere fra gang til gang. Der er fokus på anaerob træning gennem korte intervaller og øvelser med høj intensitet.

 

Pris: 250,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Ditte Bentzen

dittebentzen1@gmail.com

30237561