Mini MIX er et hold for både piger og drenge i 3.–5. klasse, som elsker at bevæge sig og prøve kræfter med både spring- og rytmegymnastik. Her får du mulighed for at kombinere fart, spænding og teknik på gulvet og trampetten med smukke rytmiske bevægelser til musik.

Som gymnast på Mini MIX vil du:

• Udfordre dig selv med seje spring som rondat, flik flak, og saltoer (med og uden skruer)

• Arbejde med rytme, serier og sekvenser, hvor musikken hjælper dig med at skabe smidige og koordinerede bevægelser.

• Træne smidighed, balance og kropsbevidsthed gennem øvelser som håndstand, hovedstand og udstræk

I løbet af sæsonen kommer vi blandt andet til at arbejde med:

Springgymnastik

• Håndstand

• Mølle og møllevending

• Rondat

• Flik flak

• Forlæns salto (med og uden skrue)

• Baglæns salto

• Sammensatte spring på bane og trampet

Rytmegymnastik og grundtræning

• Opvarmning til musik

• Kropsbevidsthed

• Svingøvelser

• Serier og sekvenser

Smidighed og balance

• Hovedstand og håndstand

• Spagat og split

• Fodledstræning gennem gang, løb og hop

Træningen tilpasses hver gymnast, så både nybegyndere og mere erfarne kan udvikle sig og opleve glæden ved fremskridt. På Mini MIX handler det ikke kun om spring og rytme – det handler også om fællesskab, energi og sjove oplevelser, hvor alle bliver en del af holdet.

Praktisk information

• Alder/klassetrin: 3.–5. klasse

• Periode: Fra uge 35 til og med uge 16 (medmindre andet oplyses af instruktørerne)

• Merudgift: Opvisningsdragt, maks. 650 kr.

Mini MIX er et hold fyldt med fart, energi og glæde, hvor gymnasterne udvikler sig teknisk, får styrket kropskontrol og samtidig oplever suset ved at mestre nye spring – alt sammen i et inspirerende og sjovt fællesskab.